ko uvrstite ove treninge u odabrani program vežbanja, brže ćete podići formu i izgubiti masne naslage. Jeste li čuli za intervalne treninge? Oni podrazumevaju kombinovanje aktivnosti ili vežbi slabijeg intenziteta…
HRONOVEČERA ZA 2 OSOBE SASTOJCI: * 1 manji praziluk * 2 čena belog luka * 1 keleraba * 600 g mladih bukovača * 6 dl supe od povrća * 1…
Kad sam počela da se pridržavam pravila hronoishrane, cilj mi je bio da se hranim zdravije i da smršam svega pet kilograma, koliko mi je bilo potrebno da doteram svoje…
Budući da je prema pravilima hronoishrane belance dozvoljeno u sva tri obroka, ove mafine možete jesti i za ručak i za večeru. Važno je znati da su jaja odličan izvor…
Zanimljivo istraživanje naučnika sprovedeno na Medicinskom fakultetu u Tajpeju (Tajvan) dokazuje da plodovi kivija povoljno utiču na san. U istraživanju su učestvovala 24 dobrovoljca, koji su tokom 30 dana svake…
Znate li da usled bolova u zglobovima pomažu komprese s mlečnim proizvodima? Ali, sem toga, one doprinose i otklanjanju uzroka. Bolovi u nogama i koprese od mleka * Kako biste…
Naučnici su nedavno otkrili međusobnu vezu između određenih emocija i kontrakcija konkretnih mišića. Oni smatraju da na stres ne reaguje samo psiha nego i fizički deo organizma. Što su mišići…
Prilikom komplikacija gastritisa pijem kiselj od pirinča. Pola čaše ove žitarice potopim u hladnu vodu preko noći. Ujutru isperem, prelijem s dva litra vode, dovedem do ključanja i kuvam na…
Imam hipertenziju i povišen nivo holesterola u krvi. Za njegovo snižavanje pijem koristan i ukusan kiselj. Tri kašike brašna od heljde rastvorim u čaši hladne vode. To sipam u litar…
Nedavno sam za prijatelje pravila tortu od heljde. Ali najzanimljivije je da se sirovo “testo” svima dopalo čak i više nego same kore posle pečenja. Odvojila sam ga specijalno radi…