Hronoručak za 2 osobe Dozvoljeno: u restrikciji/van restrikcije Pripema: 20 minuta Pečenje: 15 minuta Sastojci: 1 manji karfiol 1 tikvica srednje veličine 200 g šampinjona 1 zelena salata 1 veza…
O svojim iskustvima i životu s dijabetesom piše Predrag Blagojević, osnivač i urednik bloga ”Moj dijabtetes” Burnout, ili sindrom sagorevanja, često pogađa osobe s dijabetesom, pogotovo one s dugogodišnjim stažom.…
Pre svakog obroka popijte dve čaše vode. Tako ćete umanjiti osećaj gladi i uneti u proseku 100 kalorija manje u organizam. Dugoročno gledano, to iznosi 2,2 kg manje za tri…
Za 6 porcija; Vreme pripreme: 110 minuta Sastojci: 1,5 kg carskog mesa (bez kostiju) 1 kašičica naribanog đumbira 1 kašičica čili pahuljica so biber u zrnu 2 do 3 lovorova…
Ukoliko patite od bolova u vratu, isprobajte ovaj recept. Šaku hmelja staviti u platnenu vrećicu i dobro je zavezati (ostaviti dovoljno mesta jer će nabubriti). Držati nekoliko minuta u posudi…
Budući da je reč o ozbiljnom mentalnom problemu, neophodno je što pre potražiti stručnu pomoć, ali u lečenju ovog poremećaja ishrane mogu pomoći i razne alternativne metode. Bulimija i anoreksija…
Umesto suplemenata koji mogu da stvore još veće probleme, nutricionisti savetuju što češće konzumiranje susama, kelja i suvih smokava jer obiluju ovim mineralom. Kalcijum je mineral koji čini 2% čovekove…
Iako joj poklonici određenih režima ishrane osporavaju zdravstvene benefite, istraživanja pokazuju da nema razloga za izbegavanje popularne „nesice“. Instant kafa (kod nas često nazivana nes kafom) veoma je rasprostranjen napitak u mnogim delovima sveta. Praktična je za upotrebu, ima duži rok trajanja nego druge vrste, a nekad je čak i jeftinija od njih – u […]
Izbegavanje pšenice zbog glutena može ublažiti neke probleme koje uzrokuju ugljeni hidrati, ali se sva krivica svaljuje na ovaj protein. U stvari, samo bi oboleli od celijakije trebalo da izbegavaju sve namirnice koje ga sadrže. Gluten i zdravlje Sve veći broj stručnjaka izražava zabrinutost zbog trenda potpunog izbacivanja iz ishrane namirnica koje sadrže gluten. Po […]
Za razliku od životinjskog mleka, ne sadrže holesterol i preporučuju se dijabetičarima, srčanim bolesnicima, anemičnim osobama, kao i onima koji su intolerantni na kravlje mleko odnosno alergični na laktozu i mlečne proizvode. Biljna mleka Poznato je da je kravlje mleko nekad bilo veoma poželjno u ishrani, najviše zbog kalcijuma. Međutim, mleko životinjskog porekla sadrži mnogo […]