Moje zdravlje –
  • Novi broj
  • Dijagnostika
  • Fizijatrija
  • Ginekologija
  • Intervju
  • Ishrana i zdravlje
  • Simptomi
  • Top aktuelnosti
  • Top tema

Moje zdravlje –

  • Novi broj
  • Dijagnostika
  • Fizijatrija
  • Ginekologija
  • Intervju
  • Ishrana i zdravlje
  • Simptomi
  • Top aktuelnosti
  • Top tema
Ishrana i zdravljeMoje zdravlje

Đumbir – višestruka korist

October 5, 2017

Prema mišljenju mnogih, ova korenasta biljka apsolutni je heroj ako se imaju na umu njene zdravstvene koristi. A evo i zbog čega…

U sastavu đumbira nalaze se brojni antioksidansi i antiuaplne materije, kao što su beta-karoten, kapsaicin, kurkumin, salicilati i gingeroli. Zbog svega toga, zdravstvene koristi đumbira su višestruke:

* Ublažava bol i upalu: Kao što je rečeno, đumbir sadrži moćne antioksidanse gingerole, koji smanjuju oticanje tkiva i bolove, kao tipične posledice upale. Dosadašnja istraživanja ublažavajućeg dejstva đumbira na simptome osteoartritisa dala su vrlo ohrabrujuće rezultate. Druga studija je pokazala da svakodnevna suplementacija đumbira olakšava bolove u mišićima kod redovnih vežbača za 25%.
* Poboljšava apsorpciju hranljivih materija: Dokazano povećava apsorpciju i asimilaciju esencijalnih hranljivih materija u organizmu tako što stimuliše produkciju digestivnih enzima.
* Ublažava digestivne tegobe: Đumbir može ublažiti digestivne tegobe time što stimuliše produkciju pljuvačke i žuči, čime se olakšava prolaz hrane i tečnosti kroz gastrointestinalni trakt. Fenoli iz đumbira takođe ublažavaju upalu creva, koja je karakteristična za sindrom nervoznih creva.
* Jača imunitet: Đumbir potstiče zdravu perspiraciju, koja olakšava izbacivanje toksina iz organizma, to je posebno korisno u slučaju gripa i prehlade. Istraživači su takođe otkrili da znoj sadrži efikasan antimikrobni agens, koji može pomoći u borbi protiv infekcija.

Foto: Thinkstock
 

OSTALE SAVETE POTRAŽITE U MAGAZINU MOJE ZDRAVLJE!

PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: www.facebook.com/topzdravlje

STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net

 

Đumbir – višestruka korist was last modified: October 5th, 2017 by Aleksandra Dudvarski
đumbirzdravlje
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Želite da farbate kosu? Budite oprezni!
next post
„MED“ OD MASLAČKA ZA ZGLOBOVE

Ne propustite i ovo:

Terapija za HIPERTENZIJU

October 9, 2018

10 prirodnih načina da pobedimo depresiju

December 9, 2019

Nahranite pluća

September 4, 2017

Trovanje lekovima i kućnim hemikalijama

January 9, 2019

Dijeta protiv MALOKRVNOSTI

November 9, 2018

LUMBALNI SINDROM: Zašto bolovi ne prestaju?

February 8, 2019

Ishrana: Najčešće istine i zablude

May 14, 2018

Cvetići od cvekle i sira

November 23, 2017

Koliko je nizak krvni pritisak opasan?

July 17, 2017

Moćni čuvari kože

August 3, 2017

Ostavite komentar Otkaži odgovor

Potražite na kioscima

Oglašivači

Najnovije na portalu!

  • Zavirite u novi broj: Moje zdravlje #153

  • GOJAZNOST JE BOLEST!

  • 10 prirodnih načina da pobedimo depresiju

  • Sve vrste glavobolje – koja je vaša?

  • Namirnice i dodaci ishrani popravljaju pad imuniteta

  • 8 saveta za miran san

  • Sve o pripremama za operaciju i anesteziji

  • Hladnoća povećava rizik od srčanog udara

  • MANJE ESTROGENA, BOLNIJI ZGLOBOVI

  • Biljkama protiv gorušice

  • 10 saveta za bol u leđima

  • Pravilna ishrana ubrzava oporavak hematoloških pacijenata

  • Koji su suplementi potrebni dijabetičarima

  • TOP TEMA: Rešite se upale

  • Prelistavamo novi broj: Moje zdravlje 152

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

@2016 - Moje zdravlje. All Right Reserved.


Back To Top